Correr es una actividad física que implica moverse a una velocidad rápida utilizando principalmente las piernas. Es una forma popular de ejercicio que puede proporcionar muchos beneficios físicos y emocionales, como mejorar la salud cardiovascular, fortalecer los músculos, controlar el peso, aliviar el estrés y mejorar la calidad del sueño, entre otros.
La práctica de deportes puede tener muchos beneficios para la vida, tanto en el aspecto físico como en el emocional y social. Algunos deportes que se pueden practicar para mejorar la calidad de vida son: Caminar o correr: son actividades…
Las vitaminas son nutrientes esenciales que desempeñan muchas funciones importantes en el cuerpo, incluyendo la regulación del metabolismo, el mantenimiento de la salud ósea y la función inmunológica. La cantidad y el tipo de vitaminas que necesita una persona varían según su edad, sexo, nivel de actividad y otros factores individuales.
